Cos'è la Psicologia Outdoor?

Molteplici studi evidence-based confermano i benefici della Natura sul benessere delle persone. Lavorare come psicologhe e psicoterapeute outdoor significa per noi svolgere il lavoro terapeutico, più comunemente svolto nello studio di psicoterapia o in ambulatorio, alleandosi con il setting naturale. che diventa co-terapeuta. Gli elementi della Natura, quali l’aria, la terra, le piante, i corsi d’acqua o la presenza di animali facilitano il rilassamento e l’introspezione e offrono l'opportunità di connessione con sé stessi. 

Nella terapia all’aria aperta, infatti, la natura aiuta a creare una condizione in cui manca la tensione psichica, in cui si abbandonano i sentimenti negativi e si può essere davvero liberi.

Il lavoro psicologico e terapeutico svolto outdoor beneficia anche degli effetti che la Natura ha sulla creatività e concentrazione; solitamente pensiamo che stare in una stanza ci aiuti a concentrarci maggiormente, in realtà è l’opposto.  In natura colori, suoni e odori possono dare alle persone modo per  accrescere la connessione con se stessi. La Natura ci offre un punto di vista diverso sui nostri limiti e ci permette di attingere a risorse personali prima ignorate e a rafforzare il senso di presenza e consapevolezza. L'immersione in Natura, con l'assenza di rumori che la vita cittadina porta con sè, protegge dallo stress e dal disturbo che quasi inconsapevolmente subiamo nella vita di tutti i giorni, migliorando la qualità del riposo e in generale favorendo il benessere psico